ビーチハウスヨガ♪

江口浜海浜公園で凧揚げをした次の日はあらゆる所が筋肉痛。

ヨガで使う筋肉とはまた違うんだな～と実感しました(^^)/

ヨガは呼吸と連動して行います♪イメージ的には細く長い筋肉を作っていきます。

体が硬いと出来ないというイメージがありますが、

ゆっくりながーく伸ばしていくので全然大丈夫です♡

その代わり…時間がかかります。笑

細く長く続けていきましょう！！

次回のビーチハウスヨガは1月28日の14時～15時です(^^)/

参加費1000円　ヨガマットレンタル有り。

ご予約お待ちしています(^^♪