水曜日はゴリヨガ！

水曜夜はゴリヨガの日です！

筋トレのようなゴリゴリヨガ！笑

股関節回りの筋肉を温めて、腹筋も背筋も意識！これからどんどん背中も指の先の先まで伸びてくるでしょう～(≧∇≦)

秋を感じながら、ゴリヨガ前にウォーキングしてきました♪

江口浜のサンセットは本当に綺麗～！

本日。閃きました！！

ヨーキング部を作りたい！！

ウォーキングをしながら、

木のポーズしたり、呼吸や姿勢を意識したり。

早速本ゲット！

[走り方]だったのが痛恨のミス！笑

ウォーキングなら親子でも出来るし、ベビーカーやシルバーカーを押しながらも出来る♪ヨガを始めてみたい人も気軽に出来て、サンセットまで見れちゃう～！

ヨーキング部作ります！

是非、入部希望の方お知らせください♡

部活なので参加費無料ですがユニフォームなし。笑

そのあとヨガまでしたらパーフェクト♪

またブログで詳細お知らせしまーす(≧∇≦)

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